PDF

Роды – естественный, заложенный природой процесс. Но также это и большой стресс и нагрузка для организма женщины. Поэтому лучшее, что может сделать будущая мама, это подготовить себя и свое тело к родам, освободиться от страхов, тем самым облегчив родовый процесс. В этой книге вы найдете все, что нужно знать беременным: от постановки на учет к врачу до родов, выписки из роддома и первых дней жизни с малышом. Никакой голой теории или сложной медицинской терминологии – все написано простым языком и приправлено реальными историями и примерами из врачебной практики.

Выражением «химия счастья» уже никого не удивишь – наверняка вы знаете, что ощущение счастья напрямую связано с такими веществами, как допамин, эндорфин и окситоцин. Но можем ли мы создать такие условия, при которых эти нейромедиаторы счастья будут вырабатываться в достаточном количестве? Оказывается, да!
Психолог-практик, НЛП-Тренер Надежда Владиславова, один из основателей Российской школы НЛП, в своей новой книге описывает целых восемь (!) видов счастья и раскрывает их секреты, для того чтобы показать каждому из нас пути повышения уровня счастья в своей жизни.

Остеогимнастика — гимнастика для миллионов. Это уникальная авторская методика оздоровления через хорошо налаженный контакт с телом. Она включает в себя глубокую коррекцию лица, тела и внутренних органов, восстановление психосоматического и энергетического баланса. Эта методика меняет отношения человека с организмом и позволяет активировать собственный ресурс для оздоровления, омоложения, изменения внутреннего состояния и мышления.

Самый полный путеводитель по детским книгам от рождения до 12 лет Больше не нужно гадать, что читать с ребёнком. Более 300 страниц опыта и более 1500 лучших книг, чтобы вы не тратили деньги и время впустую. Вы получаете выжимку: только то, что действительно работает, без воды, это готовая инструкция к действию.

На страницах этого богато иллюстрированного издания собраны самые значимые и важные предметы искусства, которые можно рассмотреть в деталях и узнать об их истории и смыслах. Автор доступно и увлекательно рассказывает о развитии скульптуры, архитектуры и живописи от Античности до XIX века, и подробно разбирает каждый шедевр.

Эта книга – большое подарочное руководство по работе цветными карандашами. На ее страницах автор, художник, иллюстратор и преподаватель Ангелина Небренчина, расскажет вам все об этом удивительном материале. Вместе с ней вы разберете теорию, выберете необходимые художественные карандаши и бумагу, освоите основы работы с цветом, композицией и штриховкой, а также создадите свои первые яркие работы. Это пособие прекрасно подойдет для начинающих художников, от самых маленьких творцов до взрослых.

В «Сказочной энциклопедии России», собранной детской писательницей Светланой Кривошлыковой, более 200 героев и волшебных предметов. Все они «родились» в нашей необъятной родине – России, но в разных регионах, областях и городах. Кроме героев и предметов, в энциклопедии представлены и сами регионы: места, музеи, усадьбы, парки, связанные со сказками и волшебством. Наша энциклопедия поможет совершить путешествие по всей стране и узнать сказочную Россию!

Книга известной фигуристки, двукратной олимпийской чемпионки, чемпионки мира, четырёхкратной чемпионки Европы и трёхкратной чемпионки России в парном катании Татьяны Волосожар, конечно же, рассказывает о популярнейшем виде спорта – фигурном катании. История фигурного катания от первых коньков до сегодняшнего дня, самые известные фигуристы, костюмы и музыкальное сопровождение, правила, основные фигуры и приёмы, соревнования и ежедневная подготовка, психологическая поддержка и задания-активити – всё это вы найдёте в книге.

Здесь проверенные временем рецепты традиционных разносолов, радующих разнообразием вкусов и ароматов, соседствуют с уникальными диетическими заготовками без сахара, соли и уксуса, идеально подходящими для здорового питания. Благодаря простым рекомендациям вы сможете легко и быстро заготовить урожай из своего сада на долгую зиму, сохранив в плодах максимум витаминов!

Книга отечественного эксперта по палеонтологии и популяризатора науки Ярослава Попова – это: увлекательное путешествие по всем периодам существования динозавров и их необыкновенных современников; самые актуальные научные факты о динозаврах, изложенные невероятно захватывающим языком; яркие, впечатляющие иллюстрации на каждой странице; множество занимательных находок, открытий и знаний! Более 300 древних ящеров спешат познакомиться с читателем на страницах этой энциклопедии.

Это уникальное издание с дополненной реальностью станет вашим личным экскурсоводом в мире шедевров живописи. Живой и увлекательный рассказ на страницах книги, сопровождающий великолепные репродукции знаменитых полотен, поможет понять смысл каждого из них и рассмотреть их подлинную ценность. Более того, используя 4D-технологии, вы сумеете еще глубже окунуться в произведения признанных мастеров изобразительного искусства и стать зрителем виртуальной выставки картин, собрать которые мечтают лучшие музеи планеты.

Эта книга для настоящих поклонников LEGO®! С ее помощью вы сможете построить из LEGO® самые известные предметы, которые можно найти в каждом доме: от камеры и геймпада до кубика Рубика, еды и даже эмодзи. Соберите весь окружающий мир из обычных кирпичиков LEGO®, которые уже есть в вашей домашней коллекции.

Вершинами можно любоваться бесконечно, а рассказывать про горные приключения может не хватить и жизни. Зачем люди поднимаются в горы? На этот вопрос все отвечают по-разному.

Данное электронное учебное пособие является уникальным, объединяя разные методики тейпирования и эстетическую медицину, косметологию и фейс-фитнес в одном руководстве.

Мечтаешь овладеть китайским языком? Книга «Учу китайский язык. Самые главные иероглифы» – твой верный проводник в удивительный мир Китая! Здесь иероглифы становятся верными друзьями, а учёба превращается в увлекательное приключение.

Практические рекомендации опытных строителей-профессионалов помогут вам построить, отремонтировать, перепланировать жилье, отремонтировать лестницы, провести малярные, штукатурные и сантехнические работы, наладить системы отопления, водоснабжения, электрообеспечения и многое другое. Подробная информация о современных стройматериалах и технологиях позволит вам сориентироваться в товарах и услугах, предлагаемых современным строительным рынком.

Многим начинающим автомобилистам явно не хватает умений и навыков для того, чтобы правильно ухаживать за своей машиной. Книжная серия расскажет, из чего состоит современный автомобиль, как его правильно эксплуатировать, как не переплачивать на СТО за то, что вполне можно сделать самостоятельно, как подготовиться к экзамену в ГИБДД, как не стать жертвой при покупке машины, познакомит с полезными компьютерными программами для автолюбителей, ну и конечно же научит вас как чувствовать себя уверенным за рулем и безопасно водить.

Издание стало настоящим хитом на издательском рынке и сегодня, несомненно, является лидером рейтинга женских журналов. Уникальность издания заключается в нестандартном содержании: материалы о ярких интересных личностях подаются в очень глубоком и объемном изложении и иллюстрируются эксклюзивными фотографиями, часто из личных архивов героев.

Издание мыслит себя как «мост между наукой и обществом». Основной своей задачей оно видит разговор с думающими людьми всех возрастов и специальностей о новых тенденциях в науке и обществе, о связях между разными областями науки и мысли и главное – выявления человеческого смысла всякого знания.

Журнал, содержащий разнообразную информацию от ведущих ученых и специалистов в отраслях военной, технической, исторической и научной тематики.