Юн Хонгюн. Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению

Самооценка влияет на все сферы нашей жизни. Но недостаток самоуважения и уверенности в себе – это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может проявляться по-разному: от неуверенности в своих силах до страха перед новыми вызовами и неумения отстаивать личные границы. Всё это приводит к чувству беспомощности, тревожности, а иногда и депрессии. Психиатр и эксперт по самооценке Хонгюн Юн в своей книге собрал ежедневные упражнения и техники, которые помогут решить проблемы с самооценкой и обрести внутреннюю опору.

Издательство: Эксмо
Год: 2025
Формат: fb2, mobi, pdf, epub
Страниц: 266
Язык: русский

 

Скачать книгу (11,5 МБ):