Руководства

В предлагаемой Вашему вниманию книжке рассказано понятным языком, без лишней теории, как левше брать аккорды на леворукой гитаре. Через пару месяцев Вы уже сможете сыграть пять простых хитов из репертуара известных рок-групп. Тексты к хитам даны на русском языке.

Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости – для этого вам нужно лишь изменить свое мышление.
Перед вами – подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

В красочно иллюстрированной книге даны основные сведения по пчеловодству: показана жизнь пчел, техника ухода за ними в течение весенне-летнего и зимнего сезонов, пути механизации ряда работ, технология производства меда, пчелиных маток и пчелопакетов. В издании рассказано также о наиболее опасных заболеваниях пчел, и лечении больных семей. Особый раздел посвящен кормовой базе пчеловодства.

Обычно в одной семье или компании друзей имеется сразу несколько устройств, произведенных компанией Apple, например: планшет iPad у детей, смартфоны iPhone у мамы с папой, ноутбук МасВоок у папы, часы iWatch у мамы, телевизионная приставка AppleTV стоит в гостиной и т.д. Научившись работать с каждым из этих устройств, очень часто встает вопрос: "А как эффективно можно ими пользоваться в рамках семейного/ группового применения?".

Книга охватывает все уровни промт-инжиниринга — от базовых принципов до продвинутых техник, позволяя читателям эффективно использовать нейросети для анализа документов, автоматизации рутинных задач, оценки рисков и подготовки нормативной документации. В издании представлены реальные кейсы, связанные с моделированием аварийных ситуаций, тестированием сотрудников и мониторингом нормативных изменений.

В книге показаны на рисунках и описаны техника, тактика поединка, методы тренировки в любительском боксе. Книга предназначена в первую очередь начинающим боксёрам. Особую ценность для них представляют приведенные в этом пособии несколько десятков вариантов контрударов.

В предлагаемой читателю монографии автор на основе многолетнего личного опыта и опыта ведущих советских и зарубежных спортсменов и тренеров впервые излагает современную тактику классической и вольной борьбы с учетом новых правил соревнований. При написании широко использовались экспериментальные данные по вопросам тактики единоборства, методики обучения и совершенствования в ней.

Объем информации, которая так необходима охотникам и рыболовам, постоянно увеличивается – что-то уходит в прошлое, что-то изменяется. Настоящее издание охватывает широкий круг вопросов охотничьей тематики: организация и проведение коллективной охоты, правила охоты на некоторых животных и птиц, охотничье огнестрельное и холодное оружие.

Это новейшее руководство с пошаговыми фотографиями покажет вам, как работать с крючком! Следуя подробным инструкциям, вы сможете сделать простую сумку, шарф, вязаное пальто или кружевную подушку, научитесь вязать декоративные элементы. По мере того, как вы нарабатываете навыки, книга будет обеспечивать вас необходимой информацией для использования на каждом этапе. Если у вас уже есть опыт вязания крючком, то здесь вы найдете множество интересных идей и советов.

Учебное пособие о том, как максимально быстро научиться играть на гитаре, при этом гарантируется прямая связь с автором по всем музыкальным вопросам.

Мозг каждого из нас работает не в полную силу. Его скрытый потенциал невероятен. Но недостаточная развитость одной из когнитивных способностей: восприятия, анализа информации, внимания, памяти или речи – может помешать нашей продуктивности. Представьте, что вы могли бы овладеть навыком, о котором давно мечтали, и прокачать любую сферу жизни.
Нейробиолог и востребованный эксперт среди венчурных фирм Кремниевой долины Элизабет Рикер поможет вам в этом. Автор научит техникам нейрохакинга – совершенстования и проработки слабых мест мозга с помощью тренировок и упражнений. Вы сможете прокачать себя на все 200 %, получая при этом удовольствие.

Настройка сквозной аналитики или ремаркетинг? Поисковое продвижение или модернизация сайта? А может, все сразу? Иван Барчёнков – сертифицированный эксперт по обучению рекламным продуктам Яндекс – структурирует все доступные инструменты диджитал-продвижения и дает базовые знания по их использованию. Его книга – это библия современного интернет-маркетолога.
Она поможет разобраться: как работают каналы продвижения совокупно и по отдельности; как настроить контекстную рекламу и может ли она окупиться сразу; как функционируют модели атрибуции; и с какой стороны подходить к вопросам медиапланирования.

Книга описывает устройство и принцип работы цифровых фотокамер, учит правилам построения композиции фотографии, съемки, переноса на компьютер и хранения фотоснимков, знакомит с программой редактирования и обработки изображений Photoshop.

Учебное пособие предназначено для преподавателей и студентов, осваивающих образовательные программы высшего образования по укрупнённым группам «Информационная безопасность», «Информатика и вычислительная техника» и «Электроника, радиотехника и системы связи» в целях повышения уровня умений и знаний в области профессиональной деятельности, и обеспечивает освоения направления «Сетевое администрирование» в части практики применения сетевой инфраструктуры на базе операционных систем семейства Linux и Windows. Учебное пособие разработано в целях повышения уровня умений и знаний в области сетевого и системного администрирования, профессиональной деятельности в соответствии с профессиональным стандартом 06.026 «Системный администратор информационно-коммуникационных систем».

Самая короткая программа, которая поможет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и победить стресс

Почему пиво – это волшебный напиток для здоровья? Как земля из цветочного горшка помогает вашему кишечнику? Может ли чашка кофе победить депрессию и даже предотвратить рак? Как медитировать на ходу и снимать стресс по пути на работу?
Доктор Карстен Лекутат ответит на эти вопросы и научит вас заботиться о своем теле и психике без насилия над собой.

Четкий пошаговый план на 21 день. Книга-тренинг

Здесь вы найдете методологию, которая работает в гармонии с вашим мозгом, а не против него.
Вы узнаете, почему ваш мозг сопротивляется традиционным методам продуктивности и как применить принцип минимальной эффективной дозы, превращающий даже сложные проекты в серию выполнимых шагов. Освоите создание системы триггеров, автоматизирующих продуктивные действия, и научитесь встраивать немедленные вознаграждения в рабочий процесс.

Что получится, если скрестить iPad и Мак? OS X Mountain Lion. Это девятое серьезное обновление операционной системы Apple на базе UNIX. Apple решила - раз простота и сенсорные жесты сделали iPad мегахитом, почему бы то же самое не проделать с Маком? Среди 200 новых функций этой новой ОС такие айпадные штучки, как диктовка, Центр уведомлений и напоминания.

В сборник вошли записи устных рассказов, переводы классических легенд, отрывки из публикаций советских и зарубежных авторов, самиздатовские материалы и др.

«3D печать. От основ до применения» — это полное руководство, охватывающее все аспекты 3D-печати, от технических основ до практических примеров в различных отраслях. Книга начинается с введения в теорию и технологии 3D-печати, включает подробное описание работы с G-кодом и программированием принтеров, и завершает обзором применения 3D-печати в медицине, промышленности, строительстве и искусстве. Каждый раздел основан на актуальных исследованиях и примерах успешного применения технологий, что поможет читателям понять, как 3D-печать может изменить бизнес-процессы и повседневную жизнь. Особое внимание уделяется будущим тенденциям, а также этическим и юридическим вопросам, связанным с технологией. Эта книга станет незаменимым источником информации для студентов, инженеров, дизайнеров и предпринимателей, желающих погрузиться в мир 3D-печати и использовать ее потенциал для создания инновационных решений.

«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. „Классическая энциклопедия бодибилдинга“ поможет вам сделать свое тело более гармоничным и сильным, мышцы – рельефными и пропорциональными.
Вы приняли твердое решение. У вас есть воля. А сейчас вы узнаете секреты, приемы, технику тренировок и получите в свое распоряжение всю информацию, которая необходима на пути к совершенству».
Книга одного из самых известных и успешных людей в мире – Арнольда Шварценеггера – станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и выстроить свое тело по кирпичикам.